Thursday, September 25, 2008

Suda

El esfuerzo físico contrarresta los efectos negativos del estrés y te ayuda a sentirte bien contigo.

Haz ejercicio hasta que aparezca una ligera película de sudor en tu frente y continúa alrededor de 20 minutos como mínimo.

Además de generar serotonina y fortalecer músculos y huesos, eliminarás toxinas.

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