El esfuerzo físico contrarresta los efectos negativos del estrés y te ayuda a sentirte bien contigo.
Haz ejercicio hasta que aparezca una ligera película de sudor en tu frente y continúa alrededor de 20 minutos como mínimo.
Además de generar serotonina y fortalecer músculos y huesos, eliminarás toxinas.
Thursday, September 25, 2008
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