Descarga tu agenda

Una agenda puede ser un instrumento muy útil siempre que no se convierta en el centro de tu vida. Si en lugar de estar a tu servicio, eres tú quien está al servicio de la agenda, deshazte de ella. Apunta lo imprescindible para que quepa en una pequeña pieza de papel y métela en un bolsillo.
"Un héroe es, al fin y al cabo, una persona que hace lo que puede."
Romain Rolland

El yoga y el templo

Una de las tácticas más eficaces para luchar contra el estrés es liberar el plexo solar mediante ejercicios aeróbicos, respiraciones muy profundas y largas extendiendo los brazos, etc.

Pero, seas o no una persona religiosa, unos minutos de recogimiento suponen un gran beneficio. Siéntate a meditar en una iglesia. Disfruta del olor a incienso, la luz de las velas, la solemnidad del lugar. Pon la mente en blanco; deja que la inspiración venga a ti.

"Si deseas subir al cielo, desciende a la cueva de la tierra."
Proverbio judío

También desestresan

Según un estudio reciente realizado por el Instituto de Psicoterapia e Investigación psicosomática de Madrid, los chicles pueden ayudar en estados de ansiedad y estrés permitiendo además a la persona concentrarse y mejorar su rendimiento en las tareas cotidianas.
La base es similar a la que provoca en un bebé la succión del chupete.
Nota:
Aunque la menta pueda se excitante, la cantidad es tan insignificante en los chicles que no es para tenerlo en seria consideración,

Clarifica tu mente

Especialmente cuando te halles en problemas, trata de mantener la cabeza muy clara: evita a toda costa los pensamientos negativos, que no hacen otra cosa que enturbiar tu mente. Varias respiraciones lentas y profundas y un poco de música suave te ayudarán a relajarte y a ver las cosas más claras.

"Hasta el día más largo tiene su fin"

No vivas solo por el éxito

Vivir pensando solamente en el éxito nos aleja automáticamente de él. Haz tu trabajo lo mejor que puedas pero trata de evitar que la presión te ahogue. Si haces tu trabajo sin esperar contrapartidas, alcanzarás el sosiego y el equilibrio necesario como para propiciar que el éxito llegue por sí solo.
El éxito debe ser una consecuencia y no un fin.
Piensa bien, desarrolla tus tareas controladamente, haz solo lo que puedas hacer sin estrés, duerme tranquilo y sobre todo, relájate.

"De vez en cuando conviene dejar de perseguir la felicidad y dedicarse simplemente a ser feliz"
The Cockle Bur

No te olvides de quererte

Para los que están siempre dispuestos a ir corriendo a complacer los deseos de los demás, no estaría de más que recordaran el mandamiento bíblico " ama a tu prójimo COMO A TI MISMO".
¿Te suena?
Apadrina si quieres a la humanidad entera, pero COMIENZA POR TI MISMO.

"El primer deber del hombre es ser uno mismo"
Henrik Ibsen

Ten los pies en el suelo

Está bien tener sueños, siempre que apunten a objetivos posibles. Hallar el punto de intersección entre la realidad y el deseo es básico para alcanzar el éxito. No peques de excesiva modestia ni de ambición desmedida. Examina el suelo que pisas.
"La vida real, para la mayoría de los hombres, es un perpetuo compromiso entre lo ideal y lo posible"
Bertrand Russell