Una de las tácticas más eficaces para luchar contra el estrés es liberar el plexo solar mediante ejercicios aeróbicos, respiraciones muy profundas y largas extendiendo los brazos, etc.
Pero, seas o no una persona religiosa, unos minutos de recogimiento suponen un gran beneficio. Siéntate a meditar en una iglesia. Disfruta del olor a incienso, la luz de las velas, la solemnidad del lugar. Pon la mente en blanco; deja que la inspiración venga a ti.
"Si deseas subir al cielo, desciende a la cueva de la tierra."
Proverbio judío
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