En lugar de desanimarte con las cosas que no salen como desearías, párate a pensar en todas las cosas buenas que te rodean. Haz un inventario con tu top 10 particular.
"Piensa en todas las cosas positivas que orbitan sobre tí y sé feliz"
Miguel Angel beteta
Sunday, May 25, 2008
Wednesday, May 21, 2008
Gradúate las gafas.
Pero no solo las que sirven para mirar hacia fuera; también las que miran hacia adentro.
Hay personas que fracasan en el mundo exterior porque están más pendientes de las cuestiones profesionales que de las personales.
Optimiza tu vida interior y la empatía hará el resto.
Actualiza tu vida interior.
"La vida es fascinante: solo hay que mirarla a través de las gafas correctas"
Alejandro Dumas
Hay personas que fracasan en el mundo exterior porque están más pendientes de las cuestiones profesionales que de las personales.
Optimiza tu vida interior y la empatía hará el resto.
Actualiza tu vida interior.
"La vida es fascinante: solo hay que mirarla a través de las gafas correctas"
Alejandro Dumas
Tuesday, May 20, 2008
Reactiva el ánimo de tu juventud.
Bien o mal: lo hecho, hecho está. De nada sirve desanimarse ante determinadas perspectivas frustradas si estas son como son y no se puede hacer nada por cambiarlas.
Tenemos que vivir hacia delante y por lo tanto hay que dejar atrás aquellas cuestiones que no son como nosotros hubiésemos querido que fueran.
Quedémonos con todos los logros y éxitos que hemos obtenido, que son muchos más de lo que se le pide a la mayoría de los mortales de nuestra misma edad e idénticas oportunidades.
Después, la suerte puede llegar o no. Pero hay que entender que la mayor de las suertes es estar ahí y ahora, con nuestra juventud y con todo lo mucho bueno que nos rodea, y lo mucho que nos queda por vivir.
Nos graduamos en la pequeña escuela de la felicidad cada día y en cada momento.
Revélate contra el desánimo y sal a la luz. Lo mejor de la vida no está ni en el dinero ni en nada material. Solo el tiempo lo demuestra.
Recuerda:
Aparca los contratiempos y no te olvides de ser feliz con lo que tienes, sin esperar a mañana.
Tenemos que vivir hacia delante y por lo tanto hay que dejar atrás aquellas cuestiones que no son como nosotros hubiésemos querido que fueran.
Quedémonos con todos los logros y éxitos que hemos obtenido, que son muchos más de lo que se le pide a la mayoría de los mortales de nuestra misma edad e idénticas oportunidades.
Después, la suerte puede llegar o no. Pero hay que entender que la mayor de las suertes es estar ahí y ahora, con nuestra juventud y con todo lo mucho bueno que nos rodea, y lo mucho que nos queda por vivir.
Nos graduamos en la pequeña escuela de la felicidad cada día y en cada momento.
Revélate contra el desánimo y sal a la luz. Lo mejor de la vida no está ni en el dinero ni en nada material. Solo el tiempo lo demuestra.
Recuerda:
Aparca los contratiempos y no te olvides de ser feliz con lo que tienes, sin esperar a mañana.
Monday, May 12, 2008
Deporte para la ansiedad y la depresion.
El ejercicio físico habitual resulta tan eficaz como los fármacos.
Un estudio llevado a cabo por la Universidad de Duke (EE.UU.), publicado en la revista Psychosomatic Medicine, ha demostrado que hacer deporte todos los días tiene un índice de éxito equivalente al de los fármacos utilizados en la actualidad.
Los autores del estudio explican que las propiedades terapéuticas del deporte se deben a que con el ejercicio se liberan norepinefrina y serotonina, sustancias químicas encargadas de transmitir SEÑALES ANIMICAS POSITIVAS AL CEREBRO.
El ejercicio, además, fomenta sentimientos de bienestar subjetivos, ya que es un bien que le proporcionamos al organismo.
Si además lo realizamos en grupo, nos proporcionará la satisfacción del contacto humano.
18 hoyos de un campo grande de golf, con un amigo, es algo que no tiene precio.
"DALE PREFERENCIA A TU BIENESTAR, MAS QUE AL TRABAJO"
Un estudio llevado a cabo por la Universidad de Duke (EE.UU.), publicado en la revista Psychosomatic Medicine, ha demostrado que hacer deporte todos los días tiene un índice de éxito equivalente al de los fármacos utilizados en la actualidad.
Los autores del estudio explican que las propiedades terapéuticas del deporte se deben a que con el ejercicio se liberan norepinefrina y serotonina, sustancias químicas encargadas de transmitir SEÑALES ANIMICAS POSITIVAS AL CEREBRO.
El ejercicio, además, fomenta sentimientos de bienestar subjetivos, ya que es un bien que le proporcionamos al organismo.
Si además lo realizamos en grupo, nos proporcionará la satisfacción del contacto humano.
18 hoyos de un campo grande de golf, con un amigo, es algo que no tiene precio.
"DALE PREFERENCIA A TU BIENESTAR, MAS QUE AL TRABAJO"
Sunday, May 11, 2008
Dilo mañana.
Un proverbio japonés dice: "lo que tengas que decir, dilo mañana".
Cuando los ánimos están muy enervados, la opción más inteligente es dejar enfriar el asunto para tratarlo más adelante.
Escribe en un papel lo que quieras decir y reléelo cuando haya pasado la tormenta.
"La ira encarcela la vida, el amor la libera."
Cuando los ánimos están muy enervados, la opción más inteligente es dejar enfriar el asunto para tratarlo más adelante.
Escribe en un papel lo que quieras decir y reléelo cuando haya pasado la tormenta.
"La ira encarcela la vida, el amor la libera."
Thursday, May 1, 2008
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