Si quieres que tu subconsciente te ayude a sosegarte, expande el pecho, aspira lenta y profundamente para oxigenar tus pulmones y tu mente, y repite frases como:
"voy a tranquilizarme"
"Puedo tranquilizarme"
"Cada vez me siento más tranquilo"
NO HAY NADA QUE LA MENTE NO SEA CAPAZ DE AUTOCONTROLAR.
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