Si quieres seguir creando momentos de tranquilidad, una buena manera de hacerlo es duchándote a media tarde.
Cuando nos duchamos, pero no al bañarnos, se generan iones negativos en el ambiente (como los que ya existen de manera natural en la naturaleza por acción de la luz solar o del movimiento del agua y del aire) que te ayudarán a reducir la ansiedad.
Así lo demuestra un estudio de la universidad de Columbia , en Estados Unidos, que ha encontrado una conexión entre la alta densidad de iones negativos en el aire y la mejoría de los estados depresivos.
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